O fim de 2024

^{Fotografia de Ademir Web, Pexels (2024).}

Escrevo este post no dia 30 de dezembro de 2024, acabando o ano e com isso vem diversas reflexões sobre o que passou e as perspectivas para o futuro. Não sei se este post será imenso ou resumido, mas gostaria de refletir sobre o ano presente aqui.

Bem, o principal problema que eu tenho hoje para o CACD é meu ciclo vicioso de autosabotagem, de procrastinação, de baixa concentração. Tanto é verdade, que o principal tema aqui de O Tao do Diplomata, ao longo do ano, foi isso. Entretanto, quando converso com a Giovana, minha namorada, sobre esse tema, ela sempre destaca o quanto eu evoluí do fim de 2021 para cá. Ela diz que eu não costumo notar e que sou muito crítico em relação à minha necessidade de melhora, entretanto, ela sempre diz o quanto essa evolução é visível para ela. Como ela é bem honesta, e a capacidade dela de me avaliar é bem melhor por ver-me de fora, não tenho dúvidas que essa avaliação dela é verídica. E com isso, eu posso me orgulhar de já ter evoluido imensamente em questão de atenção e procrastinação.

Ligado a isso, obviamente tem os testes neuropsicológios que fiz ao longo de alguns meses no início do ano. A conclusão foi clara: diagnóstico de TDAH e autismo suporte 1. O laudo de TDAH já era mais do que esperado: já fazia muitos anos que eu sabia disso, que eu já notava isso. E foram mutios anos, no mínimo desde 2017 quando entrei na universidade, que eu notava que tinha algo errado comigo, e que eu iniciava diversas técnicas para aumento de foco e diminuição de procrastinação, mas eu sempre falhava – mesmo ao iniciar técnicas mais radicais, como apagar meu Instagram por alguns anos. De qualquer maneira, os laudos foram libertadores. Identificar-me como possuidor de TDAH foi vital para a minha identificação dos meus problemas e, consequentemente, combatê-los de maneira mais adequada.

Esse foi o principal motivo para que fosse num neurologista conceituado na cidade, que reverberou ambos os laudos. Ele me recomenou o venvanse, remédio para concentração/TDAH que vem me ajudando intensamente de maio para cá. Sem dúvidas, o remédio me deu condição de melhorar. Além do mais, comecei as sessões de terapia tarde, apenas em outubro, mas que eu venho notando uma melhora considerável, além me dar confiança pois, pela primeira vez em muitos anos tentando, eu tenho um apoio de uma boa profissional para me guiar na minha meta de aumentar o foco e ter uma vida mais normal. Na terapia estou iniciando o protocolo de lidar com o TDAH, o que me dá ainda mais motivação no meu progresso.

Outro problema que tive ao longo de 2024, como bem pontuado em posts anteriores, foram meus problemas que eu vinha adiando há anos. Os problemas são: dores que não cessam no ombro e lombar. No ombro, de maneira reduzida, eram dores que vinham desde 2019. Depois de anos tratando de todas as maneiras possíveis e impossíveis, eu desisti e fui para o último estágio: passei por uma cirurgia de reesecção lateral do meu acrômio e da minha clavícula, assim como a retirada parcial da minha bursa – a oridem do problema era deformação no formato do acrômio, que gerava essa bursite subacromial (inflamação na região). Hoje em dia, recupero dessa cirurgia e dos anos que a musculatura esteve fraca. Tenho poucas dores, e hoje em dia elas estão cada dia mais fracas.

Já na lombar, sempre foi um problema mais discreto – pelas minhas anamneses médicas com ortopedistas que passei, relato essas dores desde 2020. Em 2020 e 2021, eram dores bem raras, vinham apenas em 3 situações: agachando na academia, subindo/escalando serra (pior ainda pois eu sempre tinha que carregar uma mochila pesada nas costas) e andando de bicicleta por mais de 1 hora. Já em 2022 essas dores na lombar começaram a aparecer em outras situações, vez ou outra ao longo do dia, e em mais exercícios na academia. Em 2023 as dores na lombar pioraram com força, a ponto de se tornar um problema para os meus estudos e vida. Em 2024 só pioraram, a ponto de ter crises fortes ao longo do ano. Já tentei de tudo, e mais uma vez quase todos os tratamentos conservadores/ortodoxos já foram feitos. Gastei muito dinheiro com salompas, remédios, fitoterápicos, materiais para exercícios em casa e fisioterapias. Infelizmente, não tenho muito mais o que fazer: mas sigo com fé, em breve devo começar uma reeducação postural, estou adaptando como sento na cadeira desde outubro, e estou fortalecendo bem a musculatura num treinamento personalizado com carga. Ainda tenho fé, e preciso mantê-la, pois todos me dizem que tenho perspectiva de melhora! As dores são intensas e as últimas crises estão ocorrendo por quase todo o mês de dezembro, o que me chateia e me tira a esperança. Porém, eu a manterei viva, pois sei que posso e devo melhorar! Logo mais, essas dores serão apenas uma lembrança distante que já não existirão mais.

Já sobre o CACD 2024, tem um post apenas para ele, mas a verdade é que sinto-me até hoje extremamente feliz, uma vez que dos 260 itens da prova, eu fiquei apenas UM ITEM da nota de corte para a segunda e última fase. Detalhe de dois itens que seus gabaritos estão completamente errados, o que poderia me dar a oportunidade de ter entrado para essa última fase. Mas tudo no ritmo de Deus. Não há problema, só de eu saber que eu já tenho nota suficiente para fazer a segunda e última fase, me dá um gás absoluto! Fico extremamente motivado a continuar firme.

Este ano me fez evoluir muito com meu remédio, com a terapia, com minha autoreflexão, com meu gás restaurado com essa nota tão boa no CACD 2024. Esse ano também foi excelente pois voltei a focar em alguns cursos, como o de Economia – TAE – Michelle Miltons), assim como comecei na segunda metade do ano um curso novo de inglês com a professora Selene Candian. Minhas evoluções estão sendo fantásticas. E embora eu ainda tenha muito o que fazer, muito a focar, muito a evoluir e adequar meus estudos, eu sei que no fim eu estou no caminho certo. Mesmo que o caminho esteja lento, eu sei que é o caminho certo. E por tudo isso que falei acima, estou cada vez mais acelerando o caminho. Muitas vezes sinto-me mal ao longo da semana por imaginar que eu deveria fazer mais, ou que estou atrasado, e esses pensamentos corroem a minha mente. Mas felizmente pelo meu caminho progressivo, esses pensamentos vêm com menos frequência. No fim, eu sei que este é o caminho correto, e preciso ter calma, pois comportamentos negativos (procrastinação, pouco foco) foram alimentados e ressaltados por mais de uma década nos meus hábitos. Hoje em dia meu plano é retirá-los com novos hábitos positivos.

E eu sei que isso levará tempo. Mas agora eu tenho todo o apoio para ser bem-sucedido nessa trajetória. Com isso, estou me aproximado cada vez mais de me tornar um diplomata.

Para 2025, gostaria de seguir com meu planejamento no novo app que arrumei de organização do meu tempo – Structured. Quero também criar novos hábitos com calma e que me façam focar mais. Bem, seguir com meu remédio de foco, seguir na terapia, e sem dúvidas, agora não tenho um novo plano mirabulante que revolucionará meus estudos. Não… Agora é só me comprometer com o que já predefini, sentar e estudar. Quero também adaptar à minha rotina o uso do Anki, pois nas poucas vezes que o usei direito, eu senti uma melhora absurda na memorização. Quero também, sem dúvidas, escrever o artigo com meu amigo José sobre o Novo Banco de Desenvolvimento do BRICS e seus empréstimos para entidades brasileiras. Venho adiando isso há meses, e receio até que ele pense que tenho desinteresse – mas pelo contrário. Gostaria de fazê-lo muito bem feito, só que infelizmente nos últimos meses fiquei muito apertado com essas dores e consequentes atrasos nos meus estudos para o CACD. Porém, felizmente, imagino que terei melhoras em janeiro e quero adiantar tudo que fiquei responsável do artigo com o Zé! Estou muito feliz pois esse será meu primeiro artigo publicado em revista cientifícia. E sem dúvidas posso animar e, na medida do possível (já que não terei muito tempo em 2025) fazer um ou dois artigos ao longo do ano.

Semana do dia 1º de Janeiro

• Relaxar, viajar dia 2 de janeiro de 2025 e aproveitar o tempo com a família.

• Fazer Anki todo dia a partir do dia 4 de janeiro.

• Revisar todo o conteúdo gramatical de francês.

Obs.: o conteúdo dessas 3 semanas iniciais de janeiro podem ser alterada (para mais ou para menos). Entretanto, o foco é fazer pelo menos o conteúdo delas. Acredito que 2h por dia pela manhã ao longo das férias será suficiente – até porque preciso descansar.

Semana do dia 8 de Janeiro

Relaxar, viajar dia 2 de janeiro de 2025 e aproveitar o tempo com a família.

• Fazer Anki todo dia a partir do dia 4 de janeiro.

Revisar todo o conteúdo gramatical de francês.

Semana do dia 15 de Janeiro

• Atividade de PI

• Estudar francês

• Estudar inglês